Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren depresyon, sadece bir "üzüntü hali" değildir. Biyolojik, psikolojik ve sosyal temelleri olan kapsamlı bir sağlık sorunudur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde 264 milyondan fazla bireyi etkileyen bir durumdur. Özellikle son yıllarda yapılan akademik çalışmalar, bu karmaşık tabloyla mücadelede fiziksel egzersizin, en az geleneksel tedaviler kadar etkili olabileceğini kanıtlamakta