Blog Yazıları

Carl Gustav Jung Analitik Psikoloji Hayat, çoğu zaman fark etmediğimiz, görünmez iplerle birbirine bağlı karşılaşmalarla doludur. Bu karşılaşmalar, bir tesadüf gibi görünse de, Carl Gustav Jung’un analitik psikolojisi bize bunların yalnızca rastlantı olmadığını, ruhsal bir anlam taşıdığını söyler. Jung, yaşamda karşılaştığımız insanları, olayları ve hatta tekrar eden rüyaları “senkronisite” kavramıyla açıklamıştır. Senkronisite, neden-sonuç ilişkisine dayanmasa da, kişisel bi

Antik Yunan mitolojisinin en sembolik anlatılarından biri olan Eros ve Psykhe’nin öyküsü, sadece iki aşığın kavuşma çabası değil; "Ruh"un (Psykhe) "Aşk" (Eros) aracılığıyla olgunlaşma, acı çekme ve sonunda tanrısallaşma sürecidir. Apuleius’un Altın Eşek adlı eserinde ölümsüzleşen bu anlatı, edebiyattan psikolojiye kadar geniş bir yelpazede insan doğasına dair temel ipuçları sunan eski bir ruhun yolculuğu arketipidir.

Gaslighting güçlüdür çünkü açık bir saldırı içermez. Aksine, çoğu zaman sevgi veya ilgiyle birlikte gelir. Bu nedenle kişi şunu düşünür: "Bu kadar seven biri bana zarar vermek istemez." Oysa gaslighting çoğu zaman bilinçli bir kötülükten değil, kontrol ihtiyacından veya güvensizlikten doğar.

Günümüzde milyonlarca insanı etkileyen ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren depresyon, sadece bir "üzüntü hali" değildir. Biyolojik, psikolojik ve sosyal temelleri olan kapsamlı bir sağlık sorunudur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde 264 milyondan fazla bireyi etkileyen bir durumdur. Özellikle son yıllarda yapılan akademik çalışmalar, bu karmaşık tabloyla mücadelede fiziksel egzersizin, en az geleneksel tedaviler kadar etkili olabileceğini kanıtlamakta

Psikoloji alanında, özellikle terapi süreçlerinde en sık karşılaşılan durumlardan biri kişinin anladığı halde değişememek deneyimini yaşamasıdır. Kişi ne yaşadığını bilir, nedenini anlarhatta çoğu zaman çözümün ne olması gerektiğini de söyler. Buna rağmen davranış, duygu ya da ilişki örüntüsü değişmez. Bu durum dışarıdan bakıldığında bir tutarsızlık gibi algılanabilir. Oysa psikolojik açıdan bakıldığında, bu deneyim insan zihninin nasıl çalıştığına dair oldukça anlamlı ipuçl

Güvenli hissettiren eski filmler. Belirsizlikten Kaçınma, Duygusal Düzenleme ve Nörokimyasal Ödül Bir sahneyi, filmi veya diziyi tekrar izleme davranışı çoğu zaman basit bir alışkanlık gibi görünür. Aslında nöropsikoloji bilimi, bellek ve duygu düzenleme mekanizmaları bunun çok daha derin bir temeli olduğunu gösteriyor. Tekrar izleme, sadece eğlence tüketimi amaçlı yapılmaz. Arka planda beynin öngörülebilirlik, konfor, nostalji ve ödül arayışının birleştiği bir psikolojik str

Seçici Dikkat, Zihinsel Prova ve Motivasyon Üzerindeki Bilimsel Etkileri Vision board (vizyon panosu), popüler kültürde sıklıkla "çekim yasası" gibi spiritüel kavramlarla anılsa da aslında psikoloji biliminde karşılığı olan ve bilişsel süreçlerle açıklanabilen etkili bir araçtır.

PCOS Nedir ve Neden Sadece Tıbbi Bir Tanı Değildir? PCOS (Polikistik Over Sendromu), çoğu zaman adet düzensizliği, hormonlar, kilo değişimleri ya da tüylenme gibi bedensel belirtiler üzerinden konuşulur. Oysa klinikte gördüğüm şey şu: PCOS, yalnızca bedenle değil; kadınlık algısıyla, cinsellikle, ilişkilerle ve öz-değerler yakından ilişkilidir. Psikenue Psikoloji’de PCOS ile başvuran danışanların çoğu şu cümleyle başlar: “Bedenim bana ait gibi hissettirmiyor.” Bu yazıda PCO

Duygusal yeme döngüsünü kırmak kendi bedenimizle kurduğumuz ilişkiyi iyileştirir, psikolojik esnekliğimizi artırır ve daha dengeli farkındalıklı bir yaşamın başlangıcı olur. Bu süreçte amaç fiziksel ihtiyaçlarla beraber zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarımızı da şefkatle karşılamayı öğrenmektir.

Yakınlık…İnsanı en çok besleyen, en derinden yaralayan ve en fazla kaçtığımız alanlardan biri. Sevilmek isteriz, görülmek isteriz; ama bazen tam da bu noktada en büyük tetiklenmelerimiz açığa çıkar. Psikenue’de yakınlık korkusunu sadece “kişisel bir sorun” olarak değil, varoluşsal ve nörobiyolojik temelli bir insan deneyimi olarak ele alıyoruz.Çünkü çoğu zaman, kaçtığımız şey bir insan değil; kendi kırılganlığımızdır.

Psikenue Psikoloji’nin Deneyim Aktarımı Serisi, 12 Kasım Çarşamba akşamı saat 21:00'da düzenlenen "Terapide Sessizlikle Çalışmak" atölyesi online olarak gerçekleşti.

Kaygı…Birçok kişi bu kelimeyi duyduğunda bile göğsünde hafif bir sıkışma hisseder.Zihnin içinde bir uğultu başlar: “Ya başaramazsam?”, “Ya kontrolü kaybedersem?”, “Ya bir şey olursa?”.Kaygı bozukluğu yaşayan biri için bu düşünceler yalnızca akıldan geçen cümleler değildir; bedende, kalpte ve nefeste yankılanan bir gerçekliktir. Oysa kaygı, en temel haliyle hayatta kalma içgüdüsünün bir parçasıdır. Bizi uyarır, dikkatli olmamızı sağlar, hazırlıklı tutar.Fakat bu içsel uyarı s

Yapay zekayla terapi mümkün mü? Yapay zekayla terapi son yıllarda psikoloji alanında büyük bir tartışma konusu hâline geldi. Ancak bu durum terapistlerin yerini alabilir mi? Dijital Çağın Yeni Zekası: Teknolojinin yaşamın her alanında var olduğu günümüz çağında, psikoloji de bu dönüşümden payını aldı. Yaşanan dönüşümle son yıllarda “yapay zekayla terapi” kavramı, psikolojik destek arayan bireylerin ve araştırmacıların ilgisini çeker hale geldi.Chatbot temelli dijital uygulama

Bitmiş bir ilişikide veda ettiğimiz tek şey partnerimiz değilidir. Birlikte kurduğumuz hayallere, ilişikideki varolan kişiliğimize, alışkanlıklarımıza, anılarımıza, birlikte tasarladığımız o geleceğe ve de aslında daha birçok şeye veda ederiz. Boşluk ve anlamsızlık hissi tüm bedenimizi sarmış gibi hissedebiliriz. Sanki hiçbir şeyin bir anlamı kalmamış gibi de hissedebiliriz. Ve içimizde yas tutmaya başlarız.

çocukları dijital dünyadan tamamen uzaklaştırmak değil onların güvenli ve dengeli bir şekilde teknolojiyle büyümesini sağlamaktır. Bu noktada en önemli konu ise çocuklarda ekran süresinin nasıl yönetileceğidir.

Günümüzde kullanımı oldukça yaygınlaşan sosyal medyanın etkilerini artık hayatımızın her alanında görüyoruz. Özellikle ayna karşısında ve de sığındığımız o küçücük ekranların ardında. Spesifik olarak sosyal medya bize ‘bedenin en mükemmelini’ sunuyor. Beğeniler, filtreler, idealize edilen beden algısı, dayatılan güzellik standartları bireyi olmaya çalıştığı ve sahip olduğu bedenle kıyaslama yapmaya sürüklüyor.  

İlişkiler, sadece iki kişinin bir araya gelmesinden ibaret değildir. Aileden getirdiğimiz bağlanma biçimleri, geçmiş deneyimlerimiz ve toplumsal kültürümüz de bu ilişkilerin görünmeyen tabanını oluşturur. Psikolojide kişinin yakınlık kurma, bağlanma ve ayrılık yaşama biçimlerinin tekrarlayan döngüleri ilişki örüntülerini anlamamızı sağlar. Bu noktada Modern Flört Dünyası: Psikolojik Açıdan ele alındığında, aslında bireysel yaşamlarımızın toplumsal dönüşümlerle nasıl iç içe ol

Labubu peluş, Labubu fenomeni, psikolojik açıdan Labubu, tüketim kültürü ve psikoloji, peluş oyuncakların anlamı, güvenli bağlanma nesnesi, klinik psikolog yorumları, Psikenue Psikoloji.

Günlük yaşamda birçok kişi fiziksel yorgunluğunu tolere edebilirken duygusal olarak tükenmiş hissediyor. Duygusal yorgunluk durumda uyanmak bile zor geliyor, en basit sosyal etkileşim ise yorucu oluyor.

Günümüzde sosyal medya, hayatlarımızın adeta ayrılmaz bir parçası haline geldi. Paylaşımlar, beğeniler, takipçiler... Hepsi, görünüşte masum ama aslında zihinsel sağlığımız üzerinde ciddi etkiler bırakabilen bir dijital akışın parçaları. Özellikle de beden algımız ve özsaygımız üzerinde.