“Kahve kaygı yapar mı?” Günün koşturmacasında bu soruyu sormak pek aklımıza gelmez. Çünkü hissettiğimiz huzursuzluğu ve gerginliği doğrudan hayatın yoğunluğuna bağlarız. Aslında gece yatağa uzandığınızda gözleriniz yorgunluktan kapansa da zihniniz susmak bilmiyor ve göğsünüzde hafif bir çarpıntı hissediyorsanız, suçlu sadece stres olmayabilir. Bazen asıl tetikleyici öğleden sonra toplantıyı veya dersi kurtarsın diye alelacele içilen o fazladan bir fincan kahve olabilir.

Uykuda panik atak nedir ?

Gün boyunca koşuşturma arasında bastırdığımız duygular, akşamın sessizliğinde daha güçlü bir şekilde geri döner. Sorun duyguların yoğunluğu gibi görünse de aslında onlarla nasıl bir ilişki kurduğumuzdur. Bastırılan her duygu, gece zihinde yankılanır. Bu yüzden hazırlıkta, zihni susturmaya çalışmak işe yaramaz. Önemli olan gün içinde hissedilmemiş olana, o an küçük bir yer açmaktır.